QUE ES?
el ayuno es una vieja costumbre, originaria de los rituales antiguos, destinada a promover la salud
absteniendose de comer alimentos o ciertos alimentos en un plazo determinado, las bebidas no quebrantan el ayuno
es el purificador mas sencillo y eficaz para las dolencias agudas y cronicas
el ayuno es el regimen de salud que practican los irracionales guiados por su instinto, cuando un animal esta emfermo o herido se abstiene de todo alimento hasta que ha vuelto el hambre, indicio de normalidad organica
el cuerpo es como un motor, que por suciedad ha perdido su fuerza, recobra esta en cuanto es objeto de limpieza general
absteniendose de comer alimentos o ciertos alimentos en un plazo determinado, las bebidas no quebrantan el ayuno
es el purificador mas sencillo y eficaz para las dolencias agudas y cronicas
el ayuno es el regimen de salud que practican los irracionales guiados por su instinto, cuando un animal esta emfermo o herido se abstiene de todo alimento hasta que ha vuelto el hambre, indicio de normalidad organica
el cuerpo es como un motor, que por suciedad ha perdido su fuerza, recobra esta en cuanto es objeto de limpieza general
OBJETIVO
el propósito del ayuno es el de limpiar el sistema de residuos no digeridos, estimular las glándulas y órganos y revitalizar todo el sistema, ya que las energías que se ahorran al dejar descansar al organismo del diario trabajo digestivo pueden utilizarse en las funciones de eliminación y purificación organica
en la vida hay 2 procesos organicos muy importantes que son la nutricion y la eliminacion, al simplifcar el primero se activara el segundo
TIPOS DE AYUNO
absoluto: sin comer nada solido solo bebiendo agua o jugos de frutas
ayuno parcial: se puede comer frutas o verduras de preferencia crudas
TIPOS DE AYUNO
absoluto: sin comer nada solido solo bebiendo agua o jugos de frutas
ayuno parcial: se puede comer frutas o verduras de preferencia crudas
OBSERVACIONES
- ayunar no significa necesariamente abstenerse de la comida, pero implica seguir una dieta especifica de alimentos, liquidos o una combinacion de ambos
- el ayuno puede ser por uno o varios dias seguidos o periodico, un dia cada semana o cada quincena del mes
- el ayuno nunca deberia dar como resultado vertigo, nausea o fatiga
- muchos ayunos populares podrian ser perjudiciales para la salud
- un ayuno consistente en solo agua unicamente tiene validez en casos especificos, y no por periodos prolongadosde tiempo. el agua contiene poco alimento y no puede limpiar el sistema glandular de modo efectivo, ni expeler el moco del tracto digestivo
- ayunar durante las 10 primeras horas del dia y luego tomar una comida pesada alterara drasticamente el metablismo y sometera al sistema a un estado de choque
- no es efectivo tratar de combinar el ayuno con las comidas
- un ayuno deberia seguirse durante al menos 24 horas, o, si no no intentarse
- el ayuno repetido en uno o mas dias a la semana, durante meses sin fin, hara que ek estomago se contraiga y exanda repetidamente, dañando finalmente la elasticidad natural de este organo
- el ayunar por periodos extremos de tiempo puede agotar las reservas de vitaminas y minerales hasta el punto de que el cuepo tenga que metabolizar su propia medula osea para continuar funcionando
- no intentar un ayuno cuando se esta ocupado o bajo estres mental o fisico severo. es importante recordar que el metodo para conculir un ayuno es tan vital como el metodo de ayunar
- en los niños el ayuno debe ser regulado por su instinto, cuando el niño no quiere comer hay que esperar que pida alimentoy en ningun caso obligarlo con amenazas a ingerir comida, en casos de inapetenci esta indicada la fruta como alimento y medicina, por que hay incapacidad digestiva por fiebre gastrointestinal
Caso de exito
"conozco el caso de un hombre joven y gordo que para curar su impotencia sexual durante largo tiempo, tomo drogas, aplico inyecciones y tonicos. este enfermo se normalizo en poco tiempo con ayunos repetidos y regimen crudivoro, en combinacion con baños frios de aire y agua.
la impotencia sexual tiene por causa la desvitalizacion del organismo por desnutricion e intoxicacion conica, con el regimen de sobrealimentacion,vitaminas y tonicos de botica e organismo se recarga cada vez mas de inpurezas que deprimen su energia vital."
"el doctor tanner, de deluth, minnesotta, en 1877, fue declarado incurable por
"el doctor tanner, de deluth, minnesotta, en 1877, fue declarado incurable por
Ayuno general
este es un ayuno limpiador para el sistema entero siete autoridades medicas de mineapolis. un reuatismo al corazon y un asma del mas insidioso caracter le impedian dormir y lo mantenian sufriendo intensos y constantes dolores.
no ofreciendo a su vida sino sufrimientos, el doctor tanner resolvio buscar la muerte, absteniendose de todo alimento por espacio de 10 dias, plazo señalado por las enseñanzas de la universidad, suficiente para causar la muerte de un hombre por inanicion. pero dejemos la palabra del doctor tanner: yo emprendi el ayuno sin ninguna previa preparacion , solo con la esperanza de que su lenta y benigna accion me librara de este mundo, pero cual no seria mi sorpresa al descubrir que cada dia de ayuno mi estmago descansaba absolutamepnte y libraba a mi cuerpo de los insoportables dolores y, como una consecuencia natural, al quinto dia de ayuno yo estaba tan aliviado, que ya pude acostarme en posicion natural, por un poco de tiempo y dormir algo, continue con el ayuno con fervor, y cada dia descbria en mi mismo un alivio sorprendente en todo mi organismo. a los once dias yo podia respirar mejor y normalmente, y el equilibrio de las fuerzas en todo mi cuepo comenzo a manifestarse, sintiendome tambien como en mis dias de mi juventud, to tenia entonces 47 años
en la noche del dia undecimo me retire a descansar, esperando dormir una hora; pero cual no seria mi asombro al despertar al otro dia y ver que el sol estaba en el cenit; yo habia dormido tantas horas por primera vez, como no lo habia hecho en mucho tiempo.
fui entonces a ver al doctor moyer , el medico de mi mayor aprecio y uno de los siete que me habian desahuciado, le pedi que me hiciera un examen concienzudo de mi estado, el me examino minuciosamente, y casi sin poder hablar por la confusion que le embargaba me dijo: pero como es posible doctor tanner?, su corazon esta funcionado perfectamente y esta es la primera vez desde que le conozco. que es lo que usted ha hecho? pues, sencillamente le respondi yo he dado un absoluto reposo a mi estomago estos once diasy yo mismo estpy dichoso de seguir viviendo, y lleno, de dicha cada dia mas, pues mis mayores sufrimientos han desaparecido..
ingredientes
este es un ayuno limpiador para el sistema entero siete autoridades medicas de mineapolis. un reuatismo al corazon y un asma del mas insidioso caracter le impedian dormir y lo mantenian sufriendo intensos y constantes dolores.
no ofreciendo a su vida sino sufrimientos, el doctor tanner resolvio buscar la muerte, absteniendose de todo alimento por espacio de 10 dias, plazo señalado por las enseñanzas de la universidad, suficiente para causar la muerte de un hombre por inanicion. pero dejemos la palabra del doctor tanner: yo emprendi el ayuno sin ninguna previa preparacion , solo con la esperanza de que su lenta y benigna accion me librara de este mundo, pero cual no seria mi sorpresa al descubrir que cada dia de ayuno mi estmago descansaba absolutamepnte y libraba a mi cuerpo de los insoportables dolores y, como una consecuencia natural, al quinto dia de ayuno yo estaba tan aliviado, que ya pude acostarme en posicion natural, por un poco de tiempo y dormir algo, continue con el ayuno con fervor, y cada dia descbria en mi mismo un alivio sorprendente en todo mi organismo. a los once dias yo podia respirar mejor y normalmente, y el equilibrio de las fuerzas en todo mi cuepo comenzo a manifestarse, sintiendome tambien como en mis dias de mi juventud, to tenia entonces 47 años
en la noche del dia undecimo me retire a descansar, esperando dormir una hora; pero cual no seria mi asombro al despertar al otro dia y ver que el sol estaba en el cenit; yo habia dormido tantas horas por primera vez, como no lo habia hecho en mucho tiempo.
fui entonces a ver al doctor moyer , el medico de mi mayor aprecio y uno de los siete que me habian desahuciado, le pedi que me hiciera un examen concienzudo de mi estado, el me examino minuciosamente, y casi sin poder hablar por la confusion que le embargaba me dijo: pero como es posible doctor tanner?, su corazon esta funcionado perfectamente y esta es la primera vez desde que le conozco. que es lo que usted ha hecho? pues, sencillamente le respondi yo he dado un absoluto reposo a mi estomago estos once diasy yo mismo estpy dichoso de seguir viviendo, y lleno, de dicha cada dia mas, pues mis mayores sufrimientos han desaparecido..
ingredientes
- combinar 6 onzas de concentrado de papaya
- 4 tazas de zumo de ciruela
- 4 tazas de zumo fresc de piña
- 8 onzas de zumo de naranja
- un cuarto de agua destilada
dejar aparte un cuarto de agua destilada
una vez cada hora, o menos frecuente sino sentis sed, bebe 4 onzas de la mezcla y cuatro onzas de agua destilada procedentes del segundo cuarto (de agua), puedes hacer este ayuno desde 1 dia, hasta un mes, un ayuno de 3 dias limpiara todo tu cuerpo
asegurarse de que todos los ingredientes sean de cultivo orgnico y que el agua destilada sea pura, el agua clorada de la llave inhibira los beneficios del ayuno
Ayuno de arroz y pescado
una dieta de 10 dias sin otra cosa que pescado y arroz integral, limpiara todo el sistema, rejuvenecerá todo el bazo y remineralizara un cuerpo perezoso.
coma arroz integral de grano corto y cultivo organico, pues es el mas nutritivo, se puede comer cualquier tipo de pescado, se deberia tratar de comer una diversidad de pescados durante 10 dias
Dieta limpiadora de 10 dias
durante 2 dias solo comer verdura de todo tipo y beber 3 vasos de ocho onzas de agua estilada, no comer o beber otra cosa, este ayuno permitira al cuerpo deshacerse de los desperdicios del sistema y ayudara a metabolizar los hidratos de carbono ya presentes. por añadidura, el ayuno estimulara las enzimas digestivas y tonificara el tracto intestinal
como romper un ayuno
el modo de deterner un ayuno es muy importante. el estomago es mas pequeño y el cuerpo esta limpio, si inmediatamente te abalanzad sobre un filette o pizza , se producira un choque en todo el sistema y se destruira los beneficios de sus dias de ayuno.
no comas de inmediato algo que sea dificil de digerir o probablemente te emfermaras. a continuacion una dieta simple para romper el ayuno
1er dia: comer una manzana y beber lentamente y a sorbos un pequeño tazon de caldo o sopa de verduras, no usar sal ni especias
2do dia: repetir el menu del primer dia, añadiendo una pequeñña porcion de pure de papas un vaso de leche acidicada o algo de yogurth
tercer dia: aumentar las porciones de los alimentos de arriba , añadiendo una pequeña canidad de ensalada de verduras crudas, una pequeña porcion de arroz integral y algo de requeson fresco
asegurarse de que todos los ingredientes sean de cultivo orgnico y que el agua destilada sea pura, el agua clorada de la llave inhibira los beneficios del ayuno
Ayuno de arroz y pescado
una dieta de 10 dias sin otra cosa que pescado y arroz integral, limpiara todo el sistema, rejuvenecerá todo el bazo y remineralizara un cuerpo perezoso.
coma arroz integral de grano corto y cultivo organico, pues es el mas nutritivo, se puede comer cualquier tipo de pescado, se deberia tratar de comer una diversidad de pescados durante 10 dias
Dieta limpiadora de 10 dias
durante 2 dias solo comer verdura de todo tipo y beber 3 vasos de ocho onzas de agua estilada, no comer o beber otra cosa, este ayuno permitira al cuerpo deshacerse de los desperdicios del sistema y ayudara a metabolizar los hidratos de carbono ya presentes. por añadidura, el ayuno estimulara las enzimas digestivas y tonificara el tracto intestinal
como romper un ayuno
el modo de deterner un ayuno es muy importante. el estomago es mas pequeño y el cuerpo esta limpio, si inmediatamente te abalanzad sobre un filette o pizza , se producira un choque en todo el sistema y se destruira los beneficios de sus dias de ayuno.
no comas de inmediato algo que sea dificil de digerir o probablemente te emfermaras. a continuacion una dieta simple para romper el ayuno
1er dia: comer una manzana y beber lentamente y a sorbos un pequeño tazon de caldo o sopa de verduras, no usar sal ni especias
2do dia: repetir el menu del primer dia, añadiendo una pequeñña porcion de pure de papas un vaso de leche acidicada o algo de yogurth
tercer dia: aumentar las porciones de los alimentos de arriba , añadiendo una pequeña canidad de ensalada de verduras crudas, una pequeña porcion de arroz integral y algo de requeson fresco
